SELBSTFÜRSORGE
Entdecke die kleinen und grossen Dinge, die du tagtäglich für dich tun kannst, um in gesunder Energie zu bleiben. Lerne, welche Nahrungsmittel wann und warum zu dir passen und was dich in deiner Entspannung unterstützt. Wenn du dich kennst, kannst du besser zu dir Sorge tragen. Ein schönes Gefühl, denn damit bist du unabhängig und 7/24 gut umsorgt.
BÄRENFIT AM ARBEITSPLATZ
Ist der Arbeitsberg wirklich zu gross oder liefert dir deine Ernährungsweise einfach zu wenig stärkende Nährstoffe? Lerne deine Mahlzeiten genau so auszuwählen, dass du die Kraft und die Wirkung erhältst, die du in den nächsten Stunden brauchst.
Think before you eat – deine Arbeitswelt wird sich beeindruckend verändern.
Beratungen auch für KMU
METABOLIC POWER
Wie erreichst du deine Ziele? Lebst du dein volles Potential oder bremst dich deine Ernährung aus? Fühlst du dich manchmal zu müde, um dein Pensum zu bewältigen, und “funktionierst” einfach? Hast du körperliche Beschwerden? Wie ist deine Grundstimmung? Weisst du wirklich, welche Ernährungsform zu dir passt, und dass du mit deiner Ernährungsweise deine Gene veränderst?
NACHHALTIG
Du willst das volle Potential deiner Ernährung und Entspannung ausloten und für deine Ziele und Tätigkeiten nutzen. Regeneration und Stabilisieren von Veränderungen im Körper brauchen Zeit, und das ist dir bewusst. Du gibst deinem Körper die benötigten zwei Jahre und gewinnst dadurch eine kerngesunde Basis, die dir vieles im Leben erleichtert.
ENTSPANNUNG
Entspannung geschieht in der reizüberfluteten Welt nicht mehr von selber. Du musst dich aktiv darum kümmern. Ohne Entspannung sind Zellfunktionen gehemmt, die emotionale Stabilität ist geschwächt, die Fettverbrennung blockiert und deine Energiereserven nehmen ständig weiter ab.
ORIENTIERUNG
Das Wirrwarr der Ernährungsempfehlungen verunsichert dich. Was du ausprobiert hast, bringt keinen Erfolg. Wie viel Sport du brauchst, ist dir nicht klar. Du willst Orientierung finden und wissen, was wirklich zu dir passt, dich langfristig fit hält und dir jeden Tag das schöne Gefühl gibt, ganz du selber zu sein.
VEGAN
Was löst den Hype um die pflanzenbasierte Ernährung aus? Für wen passt diese Ernährungsform? Welche Mangelzustände können im Stoffwechsel entstehen und wie lange dauert es, bis ein solcher Mangel sich zeigt? Und vor allem wie zeigt er sich? Wie kann ich mit veganer Ernährungsform über Jahrzehnte gesund und aktiv bleiben?
CHECK-UP
Du fühlst dich irgendwo nicht gut? Die Beschwerden sind nicht akut jedoch zunehmend lästig? Du weisst nicht, ob das Problem von unpassender Ernährung, zu wenig Entspannung, fehlender Achtsamkeit auf dich oder zermürbenden Gewohnheiten kommt?
Ein Check-up gibt die Klarheit und die Möglichkeit, früh genug zu dir Sorge zu tragen.
