Selbstfürsorge
QUINTESSENZ ENERGIEMANGEL
Energie ist die Grundlage von allen Körpersystemen. Das heisst, alle Organsysteme, das Immunsysten, Hormonsystem, Nervensystem aber auch [...]
weiterlesenOkt
Ernährung
WAS, WENN DIE DIÄT KEIN GRAMM WIRKUNG ZEIGT?
Du gibst dir wirklich Mühe und achtest genau auf jeden Bissen und Schluck, weil du ein paar [...]
weiterlesenAug
Hypnose
ES GILT NUN, DICH ZU FINDEN
Neuorientierung, selten wurden wir so deutlich dazu aufgefordert wie in der aktuellen und auch kommenden Zeit. Sicht [...]
weiterlesenMai
Selbstfürsorge
KRAFT FÜR VERÄNDERUNG
Ohne einen gesunden Körper und funktionierenden Stoffwechsel geht vieles nicht. Es lohnt sich, dass du dich um [...]
weiterlesenAug
Ernährung
BIO-MÄRIT LOHNT SICH, AUCH IM BUDGET
Aussagen wie «bio ist zu teuer, das kann ich mir nicht leisten» erstaunen mich immer wieder. Viele [...]
weiterlesenAug
Selbstfürsorge
WERTE UND SCHÄTZE
Was jetzt grundlegend und wertvoll ist. Die Werte werden grad neu definiert. So viel Veränderung auf jeder [...]
weiterlesenAug
Entspannung
AUTOIMMUNSYSTEM
Autoimmunerkrankungen steigen in den letzten Jahren stark an. Betroffen sind nicht nur alte Menschen sondern alle Altergruppen, [...]
weiterlesenJul
Selbstfürsorge
DRAN BLEIBEN UND STAUNEN
Dein Körper, die Materie, verändert sich langsamer als dein Geist und deine Ideen. Das heisst, dass eine [...]
weiterlesenJul
Ernährung
ROH-KAKAO
Schokolade ist bei den meisten hoch im Kurs. Doch leider ist diese oftmals nicht ganz unproblematisch: Zu [...]
weiterlesenJul
Ernährung
IMMUN STARK
Ein starkes Immunsystem beschützt dich, egal in welcher Lebenssituation du grad stehst und was um dich herum [...]
weiterlesenNov
Ernährung
Besser Espresso
Ist Kaffee ungesund? Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind verträglich? Diese Fragen lassen sich nicht generell [...]
weiterlesenNov
Selbstfürsorge
Was essen oder wie essen?
Oftmals genügt es nicht zu wissen, was essen. Die leckerste und für dich passendste Mahlzeit kann ihre [...]
weiterlesenSep
Selbstfürsorge
Jetzt noch Vitamin D volltanken
Vitamin D wird in hohem Masse gebildet, wenn die Haut der Sonnenbestrahlung ausgesetzt ist – sofern keine [...]
weiterlesenSep
Ernährung
Salatgurke gibt dir Coolness
Ist es so richtig heiss und Abkühlung im Wasser ist nicht immer möglich, dann verhelfen dir Salatgurken [...]
weiterlesenSep
Entspannung
Ferien und trotzdem gestresst?
Es mag paradox tönen, doch es ist Tatsache. Auch in der Ferienzeit gibt es reichlich Stresspotential, je [...]
weiterlesenJul
Ernährung
Gib Sole in dein Trinkwasser
Hier ist mit SOLE mal nicht die Sonne gemeint, sondern hochwertiges Salz in gelöster Form. Die sommerlichen [...]
weiterlesenJul
Ernährung
Welches Brot passt zu dir?
Meistens lautet die Frage «Welches Brot ist gesund?». Für dich gesund ist, was aktuell zu deiner Stoffwechsellage [...]
weiterlesenJun
Entspannung
CBNight HempMate
Ohne den tiefen, gesunden, regenerierenden Schlaf wird’s früher oder später problematisch. Bleibt der Cortisolspiegel während der Nacht [...]
weiterlesenMai
Ernährung
Mit Vit. C “nah am Wasser gebaut”
Vitamin C gilt als Hilfe für vieles, doch seine Gegenseiten sind nicht zu unterschätzen. Ob du es [...]
weiterlesenMai
Selbstfürsorge
STAYHOME – 3 Gründe für Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte sind wahre Selbstfürsorge, denn Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie bringen dir [...]
weiterlesenApr
Selbstfürsorge
Iss nun nichts, das dich schwächt!
Nun brauchst du deine starke Selbstfürsorge. Erfahre hier die vier wichtigsten Säulen, auf denen dein Immunsystem verankert [...]
weiterlesenMrz
Selbstfürsorge
Sprossen – Power pur!
Hol dir den Garten in deine Küche! In den formschönen und hygienischen Gläsern von sprossensamen.ch wächst jederzeit [...]
weiterlesenFeb
Selbstfürsorge
Diätplan oder Zusammenarbeit mit Körper?
Diäten sind, positiv ausgedrückt, ein Challenge. Es gilt konsequent zu sein, das Ziel zu erreichen und das [...]
weiterlesenJan
Ernährung
Bewusst einkaufen
«Jeden Tag treffen wir bei jeder Mahlzeit Entscheidungen mit weitreichenden Konsequenzen. Unser Essen ist untrennbar verknüpft mit [...]
weiterlesenJan
Selbstfürsorge
Festtage-Selbstfürsorge
Je müder du bist, umso mehr isst du und bekanntlich nicht nur das, was dir wirklich gut [...]
weiterlesenDez
Ernährung
Inflammaging
Der gemeinsame Nenner von Schmerzen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Arthrose und allgemeinem Abbau (Altern) sind Entzündungen. Inflammaging [...]
weiterlesenNov
Entspannung
Herzmusik HRV
Wie es dem vegetativen Nervensystem geht, ist meist schwer zu erkennen. Wenn die Störung schon gross ist [...]
weiterlesenNov
Selbstfürsorge
Wissen > Verhalten
Du lebst in einer Welt voller zugänglichen Wissens aller Art. Zu viel und widersprüchliches Wissen löst ein [...]
weiterlesenOkt
Ernährung
Kochen ist Prio 1
Du hast Hunger (oder auch nicht) und stopfst einfach etwas in dich hinein. Gedankenlos oder weil du [...]
weiterlesenOkt
Entspannung
Schlaf gut
Mühe mit dem Einschlafen, oberflächlicher Schlaf, Wachliegen nach nur wenigen Stunden Schlaf, Hitzewallungen, Muskelkrämpfe, Ängste, Albträume. Eine [...]
weiterlesenOkt