Ohne Kenntnisse der spezifischen Wirkungen der Nahrungsmittel und Rhythmen in den Zellen wird es zur Zufallssache, ob deine Mahlzeiten dich stärken oder schwächen.
Manchmal ist die Veränderung von Gewohnheiten eine Hürde. Bleib dran! Hole dir Hilfe und erprobte Tipps im Coaching und freue dich über deine Erfolge.
Was du isst und trinkst wirkt zuerst auf die Psyche und dann auf den Körper. Mahlzeiten, Essenszeiten, Nahrungsmittelqualität und Essgewohnheiten entscheiden also über Beschwerden oder Wohlbefinden. Die Grundlage für alle Aktivitäten erschaffen deine Zellen und mit deiner Ernährung lieferst du ihnen Betriebsstoff. Welche Nahrungsmittel dir wirklich gut tun – also für dich gesund sind – lernst du hier. Eine sehr nachhaltige Investition in deine Selbstfürsorge und Lebensfreude.
Jetzt ist der Moment, achtsam meinen eigenen Weg der Ernährung kennenzulernen. Ich will wissen, wie ich meine Energie und Entspannung verbessern kann und erfahren, wie sich mein Körper vermehrt regeneriert und meine Stimmung sich stabilisiert. Ganz individuell auf mich und meine Lebensweise abgestimmt.
Ich weiss, dass Stabilität nicht in zwei Monaten erreicht ist und bleibe dran. Ich lerne und erfahre Schritt für Schritt immer mehr, wie ich die Wirkungen aus Essen und Trinken für mich nutzen kann. Meinem Körper gebe ich die benötigte Zeit, damit er in seine volle Kraft kommt.
Ich bin beeindruckt, was bis jetzt alles möglich war an Verbesserungen! Ich will mehr lernen über die Wirkungen der Nahrungsmittel insbesondere auf meine Psyche, Entscheide und Stimmung. Dies ermöglicht mir unabhängige und nachhaltige Selbstfürsorge und das Erreichen meiner Ziele.
Ich habe erfahren, dass ich mit der Wahl meiner Ernährungsweise meine körperliche und psychische Gesundheit selber in der Hand halte. Was ich bis jetzt gelernt habe, ist die Basis meiner nachhaltigen, wirkungsvollen Selbstfürsorge. Meine Kenntnisse vertiefe ich anhand aktueller Fragen und Situationen weiter, um immer mehr das volle Potential von Ernährung und Entspannung für mich nutzen zu können.
Es gibt immer Wege, auch in deiner individuellen Situation, Schwierigkeiten zu meistern, Erfolg zu haben und Ziele zeitnah zu erreichen.
Nur zu oft wird das Projekt Ernährung und Selbstfürsorge wieder auf später geschoben, weil im Alltag die vorgenommenen Ziele nicht gleich erreicht werden. Doch damit wird es nie besser!
Hole dir Unterstützung aus meinem erprobten 30-Jahre-Erfahrungsschatz und geniesse es, als glückliche:r Sieger:in im Leben zu stehen.