Deine Ernährungsweise soll deine aktuelle Lebenssituation berücksichtigen, Gesundheitszustand, Ernährungstyp, Alter, Umweltbedingungen, Lebensstil, Konstitution, Tätigkeiten, Werte, Ziele und vieles mehr.
Nutze die spezifischen Lebensmittel-Wirkungen und beachte deren Antagonisten für dein Wohlergehen und zur Unterstützung auf deinem individuellen Weg.
Körperliches Unwohlsein durch unbewusste Lebensmittelwahl geschieht tagtäglich. Beachte deinen momentanen Energiezustand, damit du jederzeit weisst, ob du mehr aktivierende oder entspannende Mahlzeiten brauchst. Ansonsten kann es passieren, dass du deinem müden Körper noch mehr Energie raubst oder deinen angespannten Körper noch mehr in Stress bringst.
Es gibt Nahrungsmittel, die dein Immunsystem stärken und andere, die die Immunabwehr schwächen, Nahrungsmittel, die guten Schlaf fördern und andere, die Schlafstörungen begünstigen, um nur ein paar Beispiele zu nennen.
Jedes Nahrungsmittel hat seine spezifische Wirkung und gleichzeitig seine antagonistischen Nahrungsmittel, die diese Wirkung aufheben.
Müdigkeit nach dem Essen? Kein Sättigungsgefühl und dadurch zu viel essen? Immer wieder zwischen den Mahlzeiten snacken?
Dann sind deine Mahlzeiten nicht auf deinen Stoffwechsel-Verbrennungstyp abgestimmt! Die oben genannten Situationen verschwinden rasch, wenn du weisst, wie deine Mahlzeit für deinen Stoffwechsel optimal zusammengestellt wird: das prozentuale Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiss und Fett entscheidet über anhaltendes Sättigungsgefühl, volle Energie den Tag hindurch und ideales Körpergewicht.
Konzentration, Gedächtnisleistung und Fokus werden direkt durch deine Ernährungsweise beeinflusst. Auch das Durchhaltevermögen, an einer Arbeit dranzubleiben oder ein Projekt durchzuziehen, hängt von deinen Mahlzeiten ab.
Wird die spezifische Gesamtwirkung der Nahrungsmittel und nicht nur deren einzelne Inhaltsstoffe zu berücksichtigen, kann mit der Ernährung der benötigte Baustoff für Neurotransmitter geliefert werden, was die geistige Leistungsfähigkeit in jedem Alter deutlich erhöht.
Die Zirbeldrüse ist ein sehr sensibles Organ und reagiert stark auf Nahrungsmittel. Dadurch haben deine Mahlzeiten einen grossen Einfluss auf deine Schlafqualität, natürliche Rhythmen in deinem Körper und deine Regenerationsfähigkeit.
Wird die Zirbeldrüse in ihrer Funktion gehemmt, hat dies zudem einen spürbaren Einfluss auf die Kraft deiner Intuition und somit auch auf die Wahrnehmung deines Körpers, deines Befindens und deiner Umgebung.
Das Leben wird komplexer und die Einflüsse auf unseren Stoffwechsel werden immer mehr. Da kommen Ernährungspläne und Methoden an ihre Grenzen. Nun braucht es eine verlässliche intuitive Zusammenarbeit mit deinem Körper, damit du jeden Tag weisst, wann dir was wie viel gut tut.
Lerne, wie du deinen Körper hören und verstehen kannst, erhalte Anleitung wie du die Wirkungen der Nahrungsmittel beobachtest, um Schritt für Schritt deiner Intuition immer mehr zu vertrauen.
Weitere InformationenDu möchtest mehr darüber wissen? Schreibe mir deine Fragen:
zum kontaktformularDeine Mahlzeiten sind der Betriebsstoff für die Aktivität der Zellen. Mit Kenntnissen der Nahrungsmittel-Wirkungen auf Körper und Psyche, der Wechselwirkungen der Nährstoffe untereinander und deines individuellen Stoffwechseltyps hast du vieles eigenverantwortlich in der Hand: Schlafqualität, Energiehaushalt, Körpergewicht, geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, emotionale Stabilität, Konzentration, Durchhaltevermögen, schmerzfreier Körper, gesunde Organ- und Stoffwechselfunktion bis zu Lebensfreude und Erfüllung.
Jetzt ist der Moment, achtsam meinen eigenen Weg der Ernährung kennenzulernen. Ich will wissen, wie ich meine Energie und Entspannung verbessern kann und erfahren, wie sich mein Körper vermehrt regeneriert und meine Stimmung sich stabilisiert. Ganz individuell auf mich und meine Lebensweise abgestimmt.
Ich weiss, dass Stabilität nicht in zwei Monaten erreicht ist und bleibe dran. Ich werde Schritt für Schritt achtsamer, wie ich die Wirkungen aus Essen und Trinken für mich nutzen kann. Meinem Körper gebe ich die benötigte Zeit, damit er in seine volle Kraft kommt.
Ich bin beeindruckt, was bis jetzt alles möglich war an Verbesserungen! Ich will mehr lernen über die Wirkungen der Nahrungsmittel insbesondere auf meine Psyche, Entscheide und Stimmung. Dies ermöglicht mir unabhängige und nachhaltige Selbstfürsorge und das Erreichen meiner Ziele.
Ich habe erfahren, dass ich mit der Wahl meiner Ernährungsweise meine körperliche und psychische Gesundheit selber in der Hand halte. Was ich bis jetzt gelernt habe, ist die Basis meiner nachhaltigen, wirkungsvollen Selbstfürsorge. Meine Kenntnisse vertiefe ich anhand aktueller Fragen und Situationen weiter, um immer mehr das volle Potential von Ernährung und Entspannung für mich nutzen zu können.