Ohne einen gesunden Körper und funktionierenden Stoffwechsel geht vieles nicht. Es lohnt sich, dass du dich um sie kümmerst und auf deine individuellen Bedürfnisse achtest. Die Ernährung hat den grössten Einfluss und somit auch das grösste Potential – wenn sie auf deine Konstitution und deine Lebensweise abgestimmt ist. Denn …
Je erschöpfter du bist, um so mehr isst du dich kreuz und quer durch Küche und Kühlschrank, obschon du spürst, dass dein Befinden nur noch schlimmer wird.
Wenn du müde und schlapp bist, magst du keine Yoga-Übung mehr machen, auch wenn du weisst, dass sie dir gut tut.
Wenn dein Nervensystem überlastet ist und die Gedanken unaufhaltsam kreisen, dann findest du in der Meditation keine Ruhe, auch wenn dir diese jetzt helfen würde.
Wenn dein Körper schmerzt oder dir schlaflose Nächte bereitet, dann bist du mit der Linderung der Syptome abgelenkt von deiner inneren Achtsamkeit auf wer du wirklich bist.
Spiritualität geht nicht ohne Körper, denn es ist der Körper, der die Basis für jegliches Wachstum legt und die Kraft dazu gibt.
Es ist der Körper, der aus deiner Nahrung die Botenstoffe produziert, die dich Stille, inneren Frieden, Freude, Liebe und Glückseligkeit erleben lassen.
Kümmere dich darum und hole dir das Wissen, welche Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren dein Körper in der aktuellen Entwicklungsphase benötigt für deinen nöchsten Schritt. Danke deinem Körper, dass er dich hier auf Erden trägt. Selbstliebe beginnt mit Selbstfürsorge, und wenn es dir gut geht, ist dies auch gut für deine Nächsten.
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