Achtsamkeits-Training

Wir erforschen die positiven Wirkungen der Achtsamkeit auf den Ebenen von Körper, Stimmung und Emotionen.
Lerne die Meldungen deines Körpers erkennen, um ihm in deinen Mahlzeiten zu geben, was er für Regeneration und Wohlbefinden braucht oder was er in besonders arbeitsintensiven Phasen benötigt.
Erkenne, welche Situationen dich immer wieder triggern und stressen und wie du dich von diesen Stressoren befreien kannst, indem du dich besser auf Zusammenhänge achtest.
Erhöhe die Wahrnehmung für deine Gefühlsregungen und lerne, früh genug Ja oder Nein zu sagen, um gut für dich sorgen zu können.

Online-Seminar Zoom
Datum: 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. 2023
Dauer:  20.00 – 21.00 h
Anmeldung: bis 14.02.2023
Teilnehmerzahl: ab 8 Personen