Erkenne die Zusammenhänge deiner Ernährung, deiner Lebensweise und deines Nervensystems. Lerne, welch prägende Wirkung die Wahl deiner Mahlzeiten hat und wie du diese für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Entdecke deine persönlichen Stressoren und Selbstsabotagen und lerne, wie du dich von diesen verabschiedest.
Unterstütze dich mit diesen Kenntnissen in deinen Alltagssituationen, damit du am Abend zufrieden und immer noch in guten Energien auf den Tag zurückschauen kannst. Freue dich, dass du es dir wert bist, achtsam für dein Wohl zu sorgen.
