Achtsam essen

Achtsam Essen

Kennen Sie das: Sie haben beispielsweise Lust, echte Butter aufs Brot zu streichen oder wiedermal eine Avocado, Nüsse oder Salami zu essen? Doch Ihr Kopfwissen über Ernährung verhindert dies dann in letzter Sekunde? Sie beweisen Disziplin und ignorieren die intuitive Weisheit aus dem Bauch. Somit essen Sie tagtäglich an den wahren Bedürfnissen Ihres Stoffwechsels vorbei, was diesen langfristig aus der Balance wirft.

Achtsamkeit auf was Ihnen wirklich gut tut ist lernbar, und ich begleite Sie gerne dabei. Zugegeben, es braucht anfangs ein bisschen Mut. Schliesslich essen Sie ja durch Ihren Ernährungstyp bedingt möglicherweise gegen den aktuellen Strom der Ernährungsempfehlungen. Doch was, wenn Sie sich dabei immer besser fühlen ;-)?!