Was ist für mich gesund?

Du hast Dich schon viel mit der Qualität und der Herkunft Deiner Nahrungsmittel befasst und willst nun für Dich wissen, was zu Deinem Körper passt, was Dein Geist braucht und von welchen Nährstoffen Du zu wenig oder zu viel zu Dir nimmst. Du willst Sorge tragen zu Deinem Körper, mehr wissen zu den spezifischen Wirkungen der Nahrungsmittel und wie Du Deine Haut schön und Deine Figur attraktiv hälst. Du wünschst Dir eine Ernährungsform, die Du auch unterwegs und im Ausgang problemlos umsetzen kannst. Und die Dir jeden Tag die Energie für all Deine Ideen und Aktivitäten gibt. Denn der Weg vom Kind zum Erwachsenen ist herausfordernd und die Veränderungen im Hormonsystem fallen zusammen mit den grossen Leistungsanforderungen in Schule, Gymnasium oder Berufslehre. Doch wenn Du Deinen Stoffwechsel achtsam versorgst, kommst Du mit viel Schwung und Lachen durch diese Jahre.