Erkenne die Zusammenhänge deiner Ernährung, deiner Lebensweise und deines Nervensystems. Lerne, welch prägende Wirkung die Wahl deiner Mahlzeiten hat und wie du diese für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Entdecke deine persönlichen Stressoren und Selbstsabotagen und lerne, wie du dich von diesen verabschiedest.

Unterstütze dich mit diesen Kenntnissen in deinen Alltagssituationen, damit du am Abend zufrieden und immer noch in guten Energien auf den Tag zurückschauen kannst. Freue dich, dass du es dir wert bist, achtsam für dein Wohl zu sorgen.

Die Hintergründe und Ursachen erkennen und endlich eine Möglichkeit erhalten, dem Körper das zu geben, was er braucht, um die Symptome abklingen zu lassen. Egal, ob diese erst neu aufgetreten sind oder schon über Jahre bestehen.

Wir besprechen die Symptome der Nährstoffmängel, spezifische Wirkungen von Nahrungsmittel und die in deiner Situation passenden Mahlzeiten. Diese Empfehlungen lassen sich auch im vollen Alltag mühelos umsetzen. Dein Körper und deine Stimmung werden es dir mit Unbeschwertheit und energievollem Wohlbefinden danken.

Welche Instanz in dir entscheidet, was du isst und übersteuert somit alle deine guten Vorsätze? Es ist das Zusammenspiel von Nervensystem und Hormonsystem, von Stoffwechsel und Energielevel. Solange im Stoffwechsel Funktionsstörungen durch Nährstoffmängel bestehen, nützen alle guten Vorsätze und Disziplin nichts! Dein Körper wird dich immer wieder aus seinen Notprogrammen heraus handeln lassen.

Erkenne die Zusammenhänge und Ursachen deiner unkontrollierbaren Essentscheide. Lerne, wie du mit Veränderungen in deiner Ernährungsweise die Notprogramme zum Schweigen bringst, die Funktionen deiner Körpersysteme unterstützen und stabilisieren kannst. So entstehen Zufriedenheit und Wohlbefinden auf jeder Ebene, und du wählst endlich wieder in aller Freiheit, ob du etwas isst oder eben nicht. 

Was sind die Ursachen? Die Schlüsselrolle spielt unser Stoffwechsel, der eine der aktuellen Lebenssituation angepassten Ernährung benötigt. Welche Faktoren in deinem Alltag verlangen vermehrt von welchem Nährstoff? Was genau fehlt und muss neu getankt werden? Wie wird mit Nahrungsmitteln und Mahlzeitenkombinationen ein Defizit im Energiehaushalt und im Wohlbefinden ausgeglichen?

Lerne, wie du auch mit wenig Energiereserven jeden Tag den Zellen stärkende Nahrung zuführen kannst und so Schritt für Schritt zurück in deine Energie kommst. Es ist einfacher als es scheinen mag und schlussendlich bleibt genau betrachtet keine andere Wahl.

Meist sind es Beschwerden in der Verdauung, die zu Entzündungen im Dünndarm führen. Von hier breitet sich die Entzündung nach und nach über den ganzen Körper aus und bleibt über Monate und Jahre bestehen. Chronische Entzündungen bilden den Anfang vieler Erkrankungen. Die wirkungsvollsten präventiven Massnahmen sind eine auf die persönliche Stoffwechsellage angepasste Ernährungsweise und Stressabbau.

Auf was in einer entzündungshemmenden Ernährung genau geachtet werden muss, welche Nahrungsmittel vermehrt und welche möglichst nicht in die Mahlzeiten gehören, wird ebenso besprochen wie die Möglichkeit, mit der Ernährung die Stressresistenz zu erhöhen. Stress fördert das Entzündungsgeschehen, Entspannung und Gelassenheit dämmen dieses ein und gelten als wirkungsvolle Massnahmen in der Entzündungsprävention.