KRAFT FÜR VERÄNDERUNG

Ohne einen gesunden Körper und funktionierenden Stoffwechsel geht vieles nicht. Es lohnt sich, dass du [...]

WERTE UND SCHÄTZE

Was jetzt grundlegend und wertvoll ist. Die Werte werden grad neu definiert. So viel Veränderung [...]

DRAN BLEIBEN UND STAUNEN

Dein Körper, die Materie, verändert sich langsamer als dein Geist und deine Ideen. Das heisst, [...]

Was essen oder wie essen?

Oftmals genügt es nicht zu wissen, was essen. Die leckerste und für dich passendste Mahlzeit [...]

Jetzt noch Vitamin D volltanken

Vitamin D wird in hohem Masse gebildet, wenn die Haut der Sonnenbestrahlung ausgesetzt ist – [...]

STAYHOME – 3 Gründe für Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind wahre Selbstfürsorge, denn Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie [...]

Iss nun nichts, das dich schwächt!

Nun brauchst du deine starke Selbstfürsorge. Erfahre hier die vier wichtigsten Säulen, auf denen dein [...]

Sprossen – Power pur!

Hol dir den Garten in deine Küche! In den formschönen und hygienischen Gläsern von sprossensamen.ch [...]

Diätplan oder Zusammenarbeit mit Körper?

Diäten sind, positiv ausgedrückt, ein Challenge.  Es gilt konsequent zu sein, das Ziel zu erreichen [...]

Festtage-Selbstfürsorge

Je müder du bist, umso mehr isst du und bekanntlich nicht nur das, was dir [...]