Ernährung
Meistens lautet die Frage «Welches Brot ist gesund?». Für dich gesund ist, was aktuell zu deiner Stoffwechsellage [...]
Entspannung
Ohne den tiefen, gesunden, regenerierenden Schlaf wird’s früher oder später problematisch. Bleibt der Cortisolspiegel während der Nacht [...]
Vitamin C gilt als Hilfe für vieles, doch seine Gegenseiten sind nicht zu unterschätzen. Ob du es [...]
Selbstfürsorge
Hülsenfrüchte sind wahre Selbstfürsorge, denn Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie bringen dir [...]
Nun brauchst du deine starke Selbstfürsorge. Erfahre hier die vier wichtigsten Säulen, auf denen dein Immunsystem verankert [...]
Hol dir den Garten in deine Küche! In den formschönen und hygienischen Gläsern von sprossensamen.ch wächst jederzeit [...]
Diäten sind, positiv ausgedrückt, ein Challenge. Es gilt konsequent zu sein, das Ziel zu erreichen und das [...]
«Jeden Tag treffen wir bei jeder Mahlzeit Entscheidungen mit weitreichenden Konsequenzen. Unser Essen ist untrennbar verknüpft mit [...]
Je müder du bist, umso mehr isst du und bekanntlich nicht nur das, was dir wirklich gut [...]
Der gemeinsame Nenner von Schmerzen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Arthrose und allgemeinem Abbau (Altern) sind Entzündungen. Inflammaging [...]
Wie es dem vegetativen Nervensystem geht, ist meist schwer zu erkennen. Wenn die Störung schon gross ist [...]
Du lebst in einer Welt voller zugänglichen Wissens aller Art. Zu viel und widersprüchliches Wissen löst ein [...]
Du hast Hunger (oder auch nicht) und stopfst einfach etwas in dich hinein. Gedankenlos oder weil du [...]
Mühe mit dem Einschlafen, oberflächlicher Schlaf, Wachliegen nach nur wenigen Stunden Schlaf, Hitzewallungen, Muskelkrämpfe, Ängste, Albträume. Eine [...]
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