Selbstfürsorge
Nun brauchst du deine starke Selbstfürsorge. Erfahre hier die vier wichtigsten Säulen, auf denen dein Immunsystem verankert ist: An allererster Stelle: [...]
Hol dir den Garten in deine Küche! In den formschönen und hygienischen Gläsern von sprossensamen.ch wächst jederzeit echte Power-Nahrung für dich. [...]
Diäten sind, positiv ausgedrückt, ein Challenge. Es gilt konsequent zu sein, das Ziel zu erreichen und das wiederum gilt als vorbildlich. [...]
Ernährung
«Jeden Tag treffen wir bei jeder Mahlzeit Entscheidungen mit weitreichenden Konsequenzen. Unser Essen ist untrennbar verknüpft mit Politik, Wirtschaft, Gesellschaft, Kultur, [...]
Je müder du bist, umso mehr isst du und bekanntlich nicht nur das, was dir wirklich gut tut – die Suche [...]
Der gemeinsame Nenner von Schmerzen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Arthrose und allgemeinem Abbau (Altern) sind Entzündungen. Inflammaging ist der Begriff für [...]
Entspannung
Wie es dem vegetativen Nervensystem geht, ist meist schwer zu erkennen. Wenn die Störung schon gross ist – wenn beispielsweise Herzinfarkt [...]
Du lebst in einer Welt voller zugänglichen Wissens aller Art. Zu viel und widersprüchliches Wissen löst ein richtiges Wirrwarr aus und [...]
Du hast Hunger (oder auch nicht) und stopfst einfach etwas in dich hinein. Gedankenlos oder weil du keine Zeit hast, dir [...]
Mühe mit dem Einschlafen, oberflächlicher Schlaf, Wachliegen nach nur wenigen Stunden Schlaf, Hitzewallungen, Muskelkrämpfe, Ängste, Albträume. Eine gestörte Nachtruhe vermindert die [...]
