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Hypnose

ES GILT NUN, DICH ZU FINDEN

Neuorientierung, selten wurden wir so deutlich dazu aufgefordert wie in der aktuellen und auch kommenden Zeit. Sicht [...]

05
Mai

Selbstfürsorge

KRAFT FÜR VERÄNDERUNG

Ohne einen gesunden Körper und funktionierenden Stoffwechsel geht vieles nicht. Es lohnt sich, dass du dich um [...]

23
Aug

Ernährung

BIO-MÄRIT LOHNT SICH, AUCH IM BUDGET

Aussagen wie «bio ist zu teuer, das kann ich mir nicht leisten» erstaunen mich immer wieder. Viele [...]

06
Aug

Selbstfürsorge

WERTE UND SCHÄTZE

Was jetzt grundlegend und wertvoll ist. Die Werte werden grad neu definiert. So viel Veränderung auf jeder [...]

04
Aug

Entspannung

AUTOIMMUNSYSTEM

Autoimmunerkrankungen steigen in den letzten Jahren stark an. Betroffen sind nicht nur alte Menschen sondern alle Altergruppen, [...]

13
Jul

Selbstfürsorge

DRAN BLEIBEN UND STAUNEN

Dein Körper, die Materie, verändert sich langsamer als dein Geist und deine Ideen. Das heisst, dass eine [...]

13
Jul

Ernährung

ROH-KAKAO

Schokolade ist bei den meisten hoch im Kurs. Doch leider ist diese oftmals nicht ganz unproblematisch: Zu [...]

13
Jul

Ernährung

IMMUN STARK

Ein starkes Immunsystem beschützt dich, egal in welcher Lebenssituation du grad stehst und was um dich herum [...]

05
Nov

Ernährung

Besser Espresso

Ist Kaffee ungesund? Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind verträglich? Diese Fragen lassen sich nicht generell [...]

05
Nov

Selbstfürsorge

Was essen oder wie essen?

Oftmals genügt es nicht zu wissen, was essen. Die leckerste und für dich passendste Mahlzeit kann ihre [...]

20
Sep

Selbstfürsorge

Jetzt noch Vitamin D volltanken

Vitamin D wird in hohem Masse gebildet, wenn die Haut der Sonnenbestrahlung ausgesetzt ist – sofern keine [...]

10
Sep

Ernährung

Salatgurke gibt dir Coolness

Ist es so richtig heiss und Abkühlung im Wasser ist nicht immer möglich, dann verhelfen dir Salatgurken [...]

10
Sep

Entspannung

Ferien und trotzdem gestresst?

Es mag paradox tönen, doch es ist Tatsache. Auch in der Ferienzeit gibt es reichlich Stresspotential, je [...]

30
Jul

Ernährung

Gib Sole in dein Trinkwasser

Hier ist mit SOLE mal nicht die Sonne gemeint, sondern hochwertiges Salz in gelöster Form. Die sommerlichen [...]

30
Jul

Ernährung

Welches Brot passt zu dir?

Meistens lautet die Frage «Welches Brot ist gesund?». Für dich gesund ist, was aktuell zu deiner Stoffwechsellage [...]

27
Jun

Entspannung

CBNight HempMate

Ohne den tiefen, gesunden, regenerierenden Schlaf wird’s früher oder später problematisch. Bleibt der Cortisolspiegel während der Nacht [...]

25
Mai

Ernährung

Mit Vit. C “nah am Wasser gebaut”

Vitamin C gilt als Hilfe für vieles, doch seine Gegenseiten sind nicht zu unterschätzen. Ob du es [...]

25
Mai

Selbstfürsorge

STAYHOME – 3 Gründe für Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind wahre Selbstfürsorge, denn Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie bringen dir [...]

22
Apr

Selbstfürsorge

Iss nun nichts, das dich schwächt!

Nun brauchst du deine starke Selbstfürsorge. Erfahre hier die vier wichtigsten Säulen, auf denen dein Immunsystem verankert [...]

23
Mrz

Selbstfürsorge

Sprossen – Power pur!

Hol dir den Garten in deine Küche! In den formschönen und hygienischen Gläsern von sprossensamen.ch wächst jederzeit [...]

15
Feb

Selbstfürsorge

Diätplan oder Zusammenarbeit mit Körper?

Diäten sind, positiv ausgedrückt, ein Challenge.  Es gilt konsequent zu sein, das Ziel zu erreichen und das [...]

30
Jan

Ernährung

Bewusst einkaufen

«Jeden Tag treffen wir bei jeder Mahlzeit Entscheidungen mit weitreichenden Konsequenzen. Unser Essen ist untrennbar verknüpft mit [...]

30
Jan

Selbstfürsorge

Festtage-Selbstfürsorge

Je müder du bist, umso mehr isst du und bekanntlich nicht nur das, was dir wirklich gut [...]

19
Dez

Ernährung

Inflammaging

Der gemeinsame Nenner von Schmerzen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Arthrose und allgemeinem Abbau (Altern) sind Entzündungen. Inflammaging [...]

12
Nov

Entspannung

Herzmusik HRV

Wie es dem vegetativen Nervensystem geht, ist meist schwer zu erkennen. Wenn die Störung schon gross ist [...]

12
Nov

Selbstfürsorge

Wissen > Verhalten

Du lebst in einer Welt voller zugänglichen Wissens aller Art. Zu viel und widersprüchliches Wissen löst ein [...]

13
Okt

Ernährung

Kochen ist Prio 1

Du hast Hunger (oder auch nicht) und stopfst einfach etwas in dich hinein. Gedankenlos oder weil du [...]

13
Okt

Entspannung

Schlaf gut

Mühe mit dem Einschlafen, oberflächlicher Schlaf, Wachliegen nach nur wenigen Stunden Schlaf, Hitzewallungen, Muskelkrämpfe, Ängste, Albträume. Eine [...]

13
Okt

 

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